1. Morgonrutin för fokus
Att sätta en morgonrutin kan göra underverk för din produktivitet. Börja dagen med att sträcka ut kroppen och ta några minuter för att andas djupt. En välplanerad morgon ger energi och fokus för resten av dagen.

2. En näringsrik frukost
Frukosten är dagens viktigaste mål, så ge din kropp den näring den behöver. Prova en kombination av proteiner, fibrer och nyttiga fetter som en skål med grekisk yoghurt, bär och nötter för att hålla energin uppe under hela dagen.